精少吃什么补精(少精)少精弱精该如何缓解情况呢?吃什么好？
多囊卵巢综合征（PCOS）是生育年龄妇女常见的一种复杂的内分泌及代谢异常所致的疾病，以慢性无排卵（排卵功能紊乱或丧失）和高雄激素血症（妇女体内男性激素产生过剩）为特征，主要临床表现为月经周期不规律、不孕、多毛和/或痤疮，是最常见的女性内分泌疾病。
近年来，随着社会压力和生活节奏快的原因，男性不育也是呈现出明显的上升趋势。其中精子质量差是导致男性不育主要原因，少精弱精就是最常见的问题。那一般少精弱精该如何缓解情况呢?
少精子症是精液中精子的数量少于正常生育男性的正常值，在中医中属于精少的范畴其常见原因有这些：1、先天的睾丸发育不全，隐睾，精索静脉曲张，内分泌疾病，营养障碍以及泌尿生殖系统感染，各种干(什么是人工授精)扰睾丸生精功能的这些理化因素都会引起。
2、不良生活习惯也会导致少精子症，比如吸烟和酗酒都是精子的大敌，香烟中的尼古 丁能够对精子直接起杀伤作用，长期大量饮酒也会使精子活力下降3、热度和辐射也是很大的致病原因如果喜欢洗桑拿、泡温泉、泡热水澡，或长期进行一些高温作业的话，精子也会减少，另外辐射容易导致精子染色体的畸变。
4.营养的缺失长期偏食挑食，锌含量的减少流失，其他重疾也会引起性功能功能下降，性欲减退，精子数目下降少精弱精的缓解应先明确是什么原因导致的，针对具体的原因采取措施，如果是疾病导致的同时治疗疾病，不良习惯导致的应调整生活方式，营养缺失导致的应适当加强营养，如果是多个原因导致的，应多方面(什么是人工授精)一起调整。
输卵管堵塞是由于感染、炎症、外科手术等多种因素导致的，可能引起输卵管的正常结构和功能受损，最终导致输卵管狭窄或堵塞，是导致不孕的主要因素之一。该病会导致患者表现出发热、疼痛、分泌物增多、消瘦等症状，多数患者可以通过药物或者是手术的方式治疗疾病，避免疾病更加严重。
吃什么调理？1、药物调理以益肾生精治疗为主，比如说左卡尼汀口服液、多种维生素片、锌硒宝、麒麟丸、生精片或者是生精胶囊这一类的一些药物对精液的生成也有很大的帮助，治疗期间不影响备孕一般的疗程3到6个月2、加强营养
（1）要适当的补充优质的蛋白质，尤其是新氨酸，它可以有效的提高了精子的质量（2）补充维生素或者微量元素，在蔬菜和水果当(什么是人工授精)中含有丰富的维生素c，维生素A，维生素E，包括维生素B6还有一些是在海产品当中含有非常丰富的微量元素，比如说锌元素、硒元素，或者是锰元素。
（3）适度的补充脂肪，脂肪中有一种成分的叫胆固醇是转化合成睾酮的前提物质（4）多吃富含维生素的蔬菜、粗粮、种子类食物、坚果类食品;富含精氨酸的大豆、大豆制品;黑色素含量高一些的食物，比如黑豆、黑米、黑木耳等也可以。
推荐两款食疗方：二胶生精粥主要配料：鱼鳔胶、鹿角胶、枸杞子、小米、核桃仁苁蓉活精汤主要配料：羊鞭、猪睾丸、肉苁蓉、雄鸡腰、巴戟天、菟丝子什么不能多吃?包括可乐、雪碧等饮料，尽量少喝，如果想喝的话，就喝点果汁。
另外就是尽量不用使用棉籽油，以前的话可能(什么是人工授精)会吃棉籽油，对精子有破坏作用，尽量不要吃棉籽油。尽量不吸烟，不酗酒。不要过食太辛辣刺激的食物。少喝浓茶、浓咖啡等。
精子检查显示正常，为什么还是怀不上？女性不能受孕，男性检测精液常规正常，导致这种情况的原因有多方面建议在正规医院至少检查两到三次精液常规，同时禁欲的时间一定要一周左右取精的过程也要注意，不要有遗漏和泼洒的现象，否则会影响到精液的提取，如果是有遗漏、遗洒等情况出现，会导致精子的浓度不够。
如果能拿到的检查报告，最主要是看它什么样的指标呢?第一个就是精液量，一般正常的精液量是两到六毫升；第二个就是液化的时间，还有一个就是精液的颜色，这些都是一些很重要的参考指标，再就是精子数，A+B就是前(什么是人工授精)向运动精子数量，必须超过百分之六十四，精子的总数必须达到标准，如果是前向运动精子下降，那说明是弱精症。
当然液化的时间也很重要除了这以外，畸形率也要达标，也是只有满足这些条件，男性的精液才是正常的如果你的检测报告低于那些参考值，并不是说意味着就不能受孕了，但受孕的几率要比正常人要低弱精症的程度越严重，受孕的机会就越少，说明你的生育能力在下降，要通过规范的治疗，及时查找原因对症治疗。
第三代试管婴儿的技术也称胚胎植入前遗传学诊断/筛查（PGD/PGS），指在IVF-ET的胚胎移植前，取胚胎的遗传物质进行分析，诊断是否有异常，筛选健康胚胎移植，防止遗传病传递的方法。
